常滑市温水プールは1/6からなので近くのプールだと西知多のアクアマリンプラザと武豊のCCNCプールたけとよは1/4から営業している。常滑のプールは1/4まで年末年始の休みだけと1/5が月曜日で休みってことかな。
初泳ぎは西知多のアクアマリンプラザへ。パドル・フィン・シュノーケルがつかえるようになったみたい。
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14:50にプールにはいったけど1レーンに2〜3人となかなかにぎわっていたが、フジツボ系が多め。
- ふしうき 25m *6
- Ba 30分
- dolphin kick +board 25m *6
- Fly pull drill 25m *6
- Fly swim smooth 25m *8
- Br kick +board 25m *8
- Br swim smooth 25m *6
- Cr pull drill 25m *8
- Cr swim EN1 50m 55s *12
- HR135
- down 10分
練習メニューを変えるぞっっておもってたのに何の下調べもしてなくて、新年からいつもの練習になってしまって幸先悪い。
