今日は武豊のプールへ。きのう窓が凍ってたので水かけてきれいになってたのに、今日は風が強くて砂だらけになってた。
- glide kick 25m *2
- Ba drill 20分
- Ba Swim 10分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim smooth 25m 10分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 10分
- Cr pull drill 10分
- Cr swim 50m 50s EN2- *6
- 45〜48s
- HR 150
- ちょっと遅くて遅いわりに心拍数が高い
- down 100m
壁際で話し込んでるふじつぼ親子がいてちょっと泳ぎにくい。５分以上話し込まないで、と注意書きがあるからか５分たつと25m *2およいでまた話し込んで、をくりかえしてた。
