昼のあったかプールへ。あしたから休館(2/2〜2/10)なので。
- ふしうき 25m *6
- Ba drill/swim 30分分
- dolphin kick +board 15分分
- Fly swim 15分分
- Br kick +board 10分分
- Br swim 10分分
- Cr swim 50m *8?
- HR150
- down 100m
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