今日も引地台温水プール(HOP)へ。
- ふしうき 25m *6
- Ba drill 30分
- dolphin kick +board 10分
- dolphin kick glide 10分
- Fly 10分
- ピッチあげていくと1stキックのタイミングが早くなってるけどあってるのかなぁ
- Br 15分
- Cr drill 10分
- Cr swim EN1 500m
- 50m 55sペース (25mを24sで泳いでレーン移動で3sくらい?)
- HR 135
- down 100IM
帰りはヤマトのイオンモールで夕食たべて帰宅。
