今日は天気がいいので昼の萩野運動公園プールへ。春の陽気で広場はファミリーでにぎわってた。
プールは天井がガラスで昼は明るくてきもちがよい。夜は真っ黒になってしまうのが欠点だけど。
- ふしうき 25m *6
- easy swim 5分
- (休憩)
- Ba drill/swim 30分
- dolphin kick 20分
- 大振りにならないように。
- Fly pull drill 5分
- Fly swim smooth 15分
- Br smooth 20分
- Cr pull drill 25m *8
- Cr swim easy
- EN2で泳ぎたかったが前が抑えられてダラダラと
- (休憩)
- Cr swim EN1 150m
- しきりなおしてEN2で泳ぐつもりが別の人がまったりスイムで抑えられてしまったので早々にあきらめ。
- 200IM easy
- Cr 25m dash
- down 100m
このプールは靴を袋に入れてロッカーにしまう運用だが、やっぱどこにでもいるんだな、袋に入れない人。
プールから上がって2階の休憩室で水分補給。
