出社したついでに五反田のプールヘ。ちかくの目黒川ぞいにある公園はライトアップされてた。けっこう外国人観光客が目についた。
花見シーズンだし送迎会とかもありそうだし、プールはそんなに混んでなかった。
- ふしうき 25m *2
- Ba 30分
- Cr pull +buoy EN1 300m
- ふくらはぎがつりそう。プール行くときは歩きやすい靴じゃないとだめだな。
- (休憩)
- dolphin kick glide 10分
- Cr pull front fist +buoy 25m *4
- Fly 片手swim 25m *4
- 第1キックのアップキックのときに腹筋締めて脚が上がりすぎないようにしてフラット姿勢をめざす。
- Fly pull +buoy 25m *2
- Fly swim smooth 10分
- Br swim smooth 10分
- Cr swim smooth 10分
