常滑から相模原に戻ってきたついでにそのままあったかプールへ。でも到着時間が19時をすぎてしまい2時間泳げないので初めて1時間券を買って40分泳いだ。1時間券があるのはめずらしいが便利だ。
- ふしうき 25m *4
- Ba swim 10分
- dolphin kick 5分
- Fly swim 10分
- Cr swim 5分
時間が短いとドリルよりも強度高めで泳ぐ時間が多くなるなぁ。
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