出社ついでに五反田のプールへ。
- Cr glide kick 25m *4
- Ba 30分
- エントリーと同じ側のアップキックをあわせようとするもキャッチで合わせてしまう
- dolphin kick glide 25m *8
- Fly swim 片手 25m *8
- (休憩)
- Fly swim 10分
- Cr drill 25m *6
- 200IM *3
- 3本目のBrのターンでゴーグルが外れてしまう、せっかく心拍数が上がったのにだいなし。
- down 50m
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