ターンできるし時間無制限な厚木ふれあいプールへ。
- ふしうき 25m *4
- Ba 50分
- (休憩)
- ジャクジーにはいってたら休憩時間は出ないといけないんだそう。ちょっとめずらしいけど、メガネ禁止・キャップ必須なのを考えるとジャグジーもプールあつかいなんだろうな。休み時間中に監視員がジャグジーの確認に来てたし。
- イルカ飛び 25m *4
- dolphin kick glide 25m *8
- dolphin kick +board 25m *8
- Fly 片手swim 25m *10
- Fly swim smooth 15分
- Cr pull +buoy drill 25m *10
- Cr swim EN1〜2 20分
- HR145
- Br kick +board 25m *8
- Br swim smooth 25m *6
- 200IM *3
- 100IM broken
- Fly18s Ba25s Br25m Fr18s
- down 50m
3時間泳いですっかり疲れた。
