日曜日に短水路大会があるので今日が大会前の最後の練習。アミノ酸サプリを買って練習前と練習後に飲んだ。
- ふしうき 25m *4
- ぱっと浮いたときに腰が反ってるなぁ。なかなか直らない。
- Ba drill 10分
- Ba swim 20分
- イルカ飛び 25m *4
- dolphin kick +board 25m *6
- dolphin kick glide 25m *6
- Fly drill 25m *6
- Fly swim 10分
- Cr pull drill 25m *6
- Cr swim 10分
- 人がおおくて流れが悪い。でもHRは150いってしまった。
- Br kick +board 25m *8
- 足をひろげないようにしてみる。
- Br swim 25m *8
- 200IM
- EN2で泳ぎたかったがFly,Crは前につかえてしまう。
- HR150
