koie blog : 今日の練習 2026-06-10

グリーンプールへ。土曜日に大会をやるらしく水温が28.8℃に下がってた。寒い。

ふしうき 25m *4
Ba drill/swim 20分
(休憩)
dolphin kick glide 15分
Fly drill *16
- 片手ばんざいswim、片手きをつけswim、片手ばんざいボードswim, 両手プル+bouy
Fly swim smooth 10分
(休憩)
Cr drill +buoy 25m *12
Cr swim EN1 20分
- HR125
Cr pull +buoy EN3 50m 45s *3
- 40s, 41s 43s.
- HR150
- 水温が低いせいかタイムでない。
Br kick 15分
Br pull 10分
Fly swim 25m
- 4ストロークでいけた。
down 75m

泳いてても寒かった。ふだんはプールから上がると体があったまってるのを感じるが、今日はぜんぜんで芯まで冷えてしまっている。

１　施設の種別
（５）国内プールＡ
    ・本連盟の公認大会、県レベルの大会、予選会等に使用され
      る競技場。
    ・大会：全国大会県予選・県大会・全国大会ブロック大会・
      全国マスターズ・本連盟公認競技会などを開催するプール
      施設。
    ・施設：プール公認規則の国内基準プールに適合し、８レー
      ン以上、レーン幅2.00m～2.50m、水深1.35m以上。
（６）国内プール
    ・市水連主催の大会、記録会等に使用される競技場。
    ・大会：市民大会・記録会・地域予選などを開催するプール
      施設。
    ・施設：プール公認規則の国内基準プールに適合し、６レー
      ン以上、水深1.00m以上。（スタート台使用の場合：端壁
      前方6.00mまでの水深は1.35m以上とする）

２　練習施設
    50m国際プールAAについては、50mプールを１か所以上
    併設、また50m国際プールＡについては、50mまたは25m
    プールを１か所併設する。50m国内プールAA、Ａについて
    は50mプールまたは25mプールを併設する。ただし、競技
    者が容易に使用できる練習

となっているので、水深1.2mのグリーンプール短水路ではスタート台をつかわずに「国内プール」あつかいかな。

とおもったが令和8年度6月相模原市短水路公認記録会をみると「参加資格　④水深が1.2mの状況でスタート台から安全にスタートできる選手 ⑤公認大会のため、公認水着を用意できる者」とあるなぁ。事故ったときの責任のがれくさい。

「プール水深とスタート台の高さに関するガイドライン」というのが日本水泳連盟から出てて、妥協案だけどガイドラインが示されている。

水深	スタート台の高さ（水面上）
1.00～1.10ｍ未満	0.25ｍ±0.05ｍ
1.10～1.20ｍ未満	0.30ｍ±0.05ｍ
1.20～1.35ｍ未満	0.35ｍ±0.05ｍ