あったかプールへ。台風がダブル接近中(台風7号(メーカラー・MEKKHALA)+台風8号(ヒーゴス・HIGOS))で一日中雨。

P_20260626_181809~2

  • ふしうき 25m *6
  • Ba drill 10分
  • Ba swim 20分
  • Fly drill 10分
  • Fly swim 20分
  • Cr drill 5分
  • Cr swim EN1 30分
    • HR150
    • ゆっくり泳いでたのに心拍数が高い。
    • きのうの飲み会のダメージか?
  • Br swim 25m *4
  • down 50m