あさめし食わずにアミノ酸サプリだけつっこんで朝のグリーンプールへ。

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水温29.7℃でちょっとひんやり、ゆっくり泳いでも体が冷えてこないギリギリだった。

  • ふしうき 25m *2
  • Ba drill/swim 40分
  • easy swim 5分
  • (休憩)
  • dolphin kick 10分
  • Fly drill 10分
  • Fly swim 25m *8
  • Cr drill 10分
  • Cr swim 5分
  • Br 10分

11時になったら人がぐっと減った。9時からきてる常連さんか。曇りだしちびっこは少なかった。

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