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第37回日本マスターズ水泳選手権大会 競泳競技 (ジャパンマスターズ2022)

新型コロナ禍でジャパンマスターズが開催されなかったが、ワクチン接種が一巡してコロナ自粛もゆるんできての開催決定かなと。

1週間前から検温。

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IDカードは郵送されてくる。顔写真を貼る必要がなくなったのは便利。

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相模線始発に乗って新横浜から新幹線のぞみ1号。1号って名前だけど、それより早い新幹線もはしってる。人は少ない。

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よゆうで着席。

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いちおう家を出る前にグラノラを食べてきたが、車内で追加の朝飯。

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寝不足なのでぐっすり寝て、あっというまに新大阪着。

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大阪の地下鉄に乗り換え。乗り換え案内頼りなのでぜんぜん路線は頭に入ってない。

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のりかえ。

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到着。

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手のアルコール消毒・健康チェックシートの提出・IDカードの提示で入場。

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参加賞はIDカードを提示して個別にもらう。

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地下鉄の乗り換えが順調で予想よりも早くプールについたのでメインプールでアップできた。といっても200m泳いでダッシュコースで背泳ぎのスタートが1度できただけ。背泳ぎのスタートは背中を打ってぜんぜん潜れず。

50m背泳ぎ

めったにレースではおよがない背泳ぎだが、200IMだけにでるのは交通費がもったいないのでってことで。

招集がずいぶん早くから始まったのであわてて着替えて招集所にいったが、じつはかなり招集がはやすぎたようで、かなり待たされた。背泳ぎのレースはバックストロークレッジの上げ下げがあるので進行がおそいのもある。

泳ぎについては、鼻栓実践投入したおかげで12mくらいまでバサロでいけて周りの人とくらべても大きくは遅れてない(頭1つ分くらい)なので潜った意味はあったかなと。でも同年齢クラスで1位になるひととくらべると15m通過タイムが倍ちかく違うのでドルフィン・バサロキックの改善の余地は相当にある。。。スイムになってキックをいれると足がぐんぐん下がって、キックの技術も要改善だなぁ。普段の練習はプルと姿勢に注力していてキックはまだまだ練習がたりない。順位的に下から数えた方が早いレベルで真ん中レベルにはあと5秒くらい速くしないといけなくて、これだけ背泳ぎの練習してて速くならないのはなぜなのか?

昼飯はカロリーメイトのパチモン。

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200m個人メドレー

  • Fly
    • およいでいてまわりに人がみえなかったので飛ばしすぎたのかとおもったが、あとで動画をみかえしてみるとぜんぜんそんなことはなかった。みえてなかっただけ。
    • 入水に合わせて頭を振っているのがちょっと気になるなぁ。練習のときによくやるドンブラバタフライのうごきはこんなかんじなのか、とちょっと残念な気分。
  • Ba
    • 午前の背泳ぎのタイムが悪くなかった(よかったとはいってない)のでちょと期待したのだが
    • キックで足が下がってた反省から、2ビートキックにしておよいだのだが、結果的にはタイムをかなり落とした。
  • Br
    • プルは頑張らずにキックで進む感じで泳いだのだが、ここんとこキックもひっかかり弱いしタイムは遅かった。もうちょいプルがんばってもよかったかなぁ。
  • Fr
    • なぜかキックが入らない。気分の問題かな。もうちょいスピードあげても最後まで持ったと思う。

今回も平泳ぎよりも背泳ぎが遅かった。3秒くらい。

公式結果がサイトに載るまでおやつタイム。

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動画もチェックしてタイムもチェックして帰りの準備してたら、昼に飲む予定だったジュースが出てきた。ちょうど喉乾いてたのでよかったけど。

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日帰り大阪ツアー終了。

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お土産かって新幹線に乗って

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名古屋で下車。

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せっかくなので実家の常滑によることにした。

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今日の練習 2022-09-29

夕方のグリーンプールへ。日曜日のジャパンマスターズにむけて最後の練習。気のせいか泳いでる人がいつもより少ないような。

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直前だし長水路で泳ごうとおもったら大会前の水温調整で27℃に下がってたのであきらめた(寒いのはイヤ)。

ダイビングプールでスタート練習したかったけどちょうど専有利用が入っていて不可。

ジャパンマスターズに向けた調整は不完全なかんじ。

最後にbrokenで200IM *2をやっておしまい。

  • fly 50s
  • ba 53s
  • br 54s
  • fr 45
  • HR150

3:22か。エントリータイムからすると、ちょっと遅すぎたな...

今日の練習 2022-09-27

夜のグリーンプールへ。ジャパンマスターズは長水路大会だけど、短水路で練習ばかりしててだいじょうぶか?

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  • up 150m
  • Ba 40分
    • まぁまぁがんばって泳いでも25m 23sでしかない。
  • (休憩)
  • Cr drill 15分
  • Cr pull +buoy dash 50m
    • 35s
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 5分
    • 200IM向けにもうちょっとプルを弱くしたいのだが、ついつい強くウェーブしてしまう。
  • swim IMorder 50m rest 5s *4 EN1
  • swim IMorder 50m rest 5s *4 EN2+
    • fly45s, ba50s, br50s, cr40s
    • HR140 体感強度よりは心拍数が上がってなかった
  • Cr pull hard 50m 45s *3
    • 38,40,40s
  • down 25m

ハロウィンの飾りつけがされてて一気に秋が深まった感じ。

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今日の練習 2022-09-25

グリーンプールが大会で泳げないので相模原北公園のとなりにあるLCA国際小学校北の丘センター プールへ。

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グリーンプールでつかっている回数券はこのプールでもつかえたが、残高の刻印の場所がちがうんだなと。

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16:30〜17:20 (人多め)
  • Cr up 10分
  • Ba 30分
  • dolphin kick +board 5分
17:30〜18:20 (ちょっと減った)
  • Ba 25m *4
    • このプール、5mの目印がないので壁に頭からぶつかって首いためた。しばらく痛かったがプールから上がるころには痛みは消えてたのでよかった。
  • Fly easy 20分
    • HR130
  • Cr drill 10分
  • Cr swim A1 5分
  • Br kick +board 5分
  • Br swim smooth 5分
18:30〜18:50 (すかすか)
  • Cr pull +buoy 10分
  • Cr swim EN1 200m
    • HR130

水温が高いなと思ったので係の人にきいたら31.5℃らしい。しっかり泳ぐにはちょっと暑いかな。

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たまたま完泳コースはしっこだったが、時間によっては貸し切りがあったりで変化するようだ。

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このプールは2時間制限がないのでだらだら泳ぎたいときにはいいな。でも家から遠いorz

今日の練習 2022-09-22

昨日今日と気温が低くて寒い。そのわりにはプールは人が多かった。

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  • up 100m
  • Cr drill 15分
  • Cr pull +buoy dash 50m
    • 36s
    • やっぱり最後までかききらずに途中で腕を抜いてピッチ上げた方が速いなぁ。
  • Ba kick 10分
  • Ba swim 15分
  • (休憩)
  • Ba swim 5分
  • Fly swim smooth 25m (rest 10s) *20
    • HR130
    • 15分かかった
  • Br kick +board 10分
  • Br swim 25m *6
  • Cr pull +buoy 5分
  • Cr kick +board 25m *4

今日の練習 2022-09-20

台風14号はもうすぎたが、まだ影響がのこっているのか天気がすっきりせず。

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  • Cr up 200m
  • Ba 30分
  • Fly swim easy 25m *3
  • (休憩)
  • Cr drill 20分
  • Cr pull +buoy dash 50m *2
    • 200mレースペースのつもりで
    • 40s, 37s.
    • HR110
  • Cr swim dash 50m
    • 2beatで200mレースペースのつもりで
    • 38s
    • HR150
    • やはりプルより心拍数が上がってしまうな
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 5分
  • dolphin kick +board 5分
    • 腰の状態がよくなってきたが、ひさしぶりだし進まないな...
  • back-dolphin kick 25m *2
    • 腹筋がつらい。
  • 200IM easy
    • fly, backで時間切れ

今日の練習 2022-09-17

中3日。もうすぐジャパンマスターズだというのに練習量が維持できていない。

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  • Cr up 200m
  • Ba 40分
    • ゆっくり泳いだクロールだと25m 20s 19ストローク
    • ふつうに泳いだ背泳ぎだと25m 23s 20ストローク
    • だいぶよくなったかも。
    • 回転を上げられないのが課題。
  • (休憩)
  • Cr drill 20分
    • いぬかきプル、片手プル、ヘッドアッププル
  • Cr pull +buoy dash 50m
    • 38s
  • Cr pull +buoy dash 25m
    • 18s
    • 50mで36sのときは25mは16sなので、やっぱり泳ぎがよくないんだな。
  • Br kick +board 5分
  • Br swim smooth 5分
  • Cr pull +buoy EN2+ 50m 45s *5
    • 40,43,42,43,44s
    • HR150
    • 上腕がつかれて泳げなくなった感じ。ぜんぜん背中が使えてないのかなぁ。
  • Cr kick +board 25m *2

台風が近づいてるせいか天気が不安定。帰りに事務室でジャパンマスターズのIDカードを受け取り帰宅。

今日の練習 2022-09-13

土日は大会開催で一般公開なし、月曜日は休館日で泳げず、また中4日あいてしまった。

  • up 5分
  • Ba 40分
  • (休憩)
  • Cr pull drill 20分
  • Cr push +buoy dash 50m
    • 38s
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 25m *2
  • Cr pull +buoy EN3 50m 50s
    • 3本でギブアップ
      • 38, 40, 45s
    • かなり体力がおちてるなぁ
    • HR 160
  • Cr kick +board 25m *3

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今日の練習 2022-09-08

常滑帰省中にプールに行きたかったが予定があわず、中4日あいてしまった。

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  • up 100m
  • Ba 35分
  • (休憩)
  • Cr drill 15分
  • Cr pull +buoy dash 50m *2
    • 38s
  • Cr pull +buoy dash 25m
    • 16s
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 25m *6
  • Br swim dash 25m *2
    • 23s
  • Cr pull +buoy EN2 200m
    • 50m 43sペース
    • HR130
    • おもったより心拍数があがってないなぁ
  • Cr kick +board 25m *4

練習のあいだがあいたのと昨日のみすぎたせいで、今日は調子がいまいちだった。

今日の練習 2022-09-03

土曜昼にグリーンプール。

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  • Ba 40分
    • まぁまぁがんばってダッシュしてみても25m 23s。
    • 水押せてる時間が短かいし回転数も上がらないし、でもCrなら20sくらいは出そうなので、抵抗も大きい。
  • (休憩)
  • Br kick +board 15分
    • 片足キックで横方向に蹴らないようにしてみたり。
  • Br pull +buoy 25m *4
  • Br swim smooth 5分
  • Cr pull +buoy drill 25m *8
  • Cr swim EN1 15分
    • 50m 50sペース
      • 最初は腰の位置が下がってて50m 52sペースだったが
    • HR120
  • Fly pull headup +buoy 25m*1

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