厚木ふれあいプールへ。台風27,28,29号が発生してるけど、ちょっと晴れた。気温は高め。
- ふしうき 25m *4
- Ba drill/swim 45分
- dolphin kick glide 15分
- Fly drill/swim 20分
- (休憩)
- Fly swim 10分
- Cr drill 10分
- (ここでEN2で距離を泳ごうとおもったが他の人とペースがまったく合わないので中止)
- Br kick board 20分
- Br swim 10分
- Cr swim EN1 20分
- easy
- Fly swim 25m *20
- easy
- Cr swim dash 25m *2
- 16,17s
- おそいなぁ。
- easy
プールにつかってた時間が3時間くらいで、だらだら泳いだので、なに泳いだのか記憶があやしい。
すっかり疲れた。












































