はじめて相模原市立市民健康文化センターのプールへ行ってみた。駐車場はどこにあるのかとおもったら裏手にあった。
入口ゲートはQRコードを読ませるタイプ。
ロッカーは小さめなので入口にコート掛けが置いてあった。
北の丘センターのプールと似ているけど、流水プールがないのが違う。そのため25mプールが混みぎみ。北の丘は5mフラッグがないので背泳ぎのときに激突リスクが高かったのだが、けんぶんは5mフラッグがあるのでよい。
泳ぐコースは2レーンで一方通行・ターン禁止・ゆっくり泳ぐ人は外側(右側)を泳ぐことになっている。
休憩は毎時50分から10分間。ここのところ休憩時間がないところとか2時間毎のところばかりだったので、毎時休憩だと泳ぎの時間配分を気にしないといけなくて面倒だなぁ。
- ふしうき 25m *4
- Ba swim 10分
- (休憩)
- Ba swim 20分
- 左手のキャッチがあまいのと、最後のプッシュで水が押せてない感じ。
- dolphin kick +board 10分
- 後ろに蹴る
- dolphin kick glide 10分
- Fly 片手pull +board 25m *4
- 第2キックは股関節から動かす。
- Fly swim 10分
- (休憩)
- Br kick +board 10分
- Br swim 10分
- Cr kick +board 25m *2
- Cr pull +buoy 片手 25m *4
- Cr pull +buoy glide 25m *4
- (休憩)
- Cr swim EN1 500m をやりたかったが、レーンの真ん中を泳ぐ遅い人(25m 40sくらい)にブロックされて、まともに泳げず。係員も注意しないしなぁ。
- down 100IM
ちょいちょいレーンの真ん中を泳ぐ人がいる。注意はされない。泳ぎが必死すぎてどこを泳いでるか制御できてない、ではなくてあきらかに真ん中を泳いでいる。
