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第72回品川区民スポーツ大会・夏季 水泳大会 の案内が出た

  • 申し込み締切日: 2022年8月8日(月曜日)
  • 開催日: 2022年8月28日(日曜日)
  • 費用:一般・壮年500円、小中高生300円
  • ※1人1種目まで参加可。

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いつもなら募集期間が1か月くらいあるけど、今回は1週間しかない。新型コロナの感染が広がってるから開催するかどうか直前まで悩んだのだろうか。きっと拡大が早かったけど収束も早いという判断なんだろうなぁ。しらんけど。

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2022-08-14追記

広報しながわ2022年7月1日号には載ってたのでスポーツ協会のページに載るのが遅かっただけみたいだ。

今日の練習 2022-08-01

夕方グリーンプールへ。18時だとおもってたが実はまだ17時だった。どうりで外が明るいわけだ。

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  • Cr drill 20分
  • Ba 30分
  • (休憩)
  • dolphin kick 壁 15分
  • dolphin kick 潜水 10〜12m 15分
    • 上向きの方が遅い(or 1蹴りで進む距離が短かい)
    • 10m通過が8sくらいなので200Frよりは遅い。1m/sくらい。おれ背泳ぎスピードだとバサロ使う意味あるかも。
  • Fly swim smooth 10分
    • どんぶらバタフライの癖がついてしまっているのでフラットバタフライの練習。
    • グライドしないですぐキャッチ・プルは軽く押すだけ・キックは第1キックだけ・毎回呼吸
  • Cr pull +buoy hard 150m
    • HR140
    • けっこうきつかったが心拍数はそれほど上がってなかった。
  • Br kick +board 75m

今日の練習 2022-07-27

目黒区民センター屋外プールへ。午前中は雲が多そうなので午後にするか悩んでいたが、朝電車で移動中に空をみたら雲がすくなかったので午前に。

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9:30ちょうどに予約サイトにアクセスしてもまだ受付が始まってなくて何度もリトライして1分すぎくらいにやっと予約できた。

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目黒駅からプールへ向う途中、すこし街の景色が変わってるような気がした。

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プールちかくの木陰で涼んでいたら呼び出しかかったので入口へ。

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プール入口に着くとすでに開くのを待っているひとがたくさんいた。ベビーカーの幼児をつれた女性が予約なしに来ていて係に人に幼児用プールは人気なので予約なしでは待たされるが、予約しても来ない人もいるので空待ちはできるとか説明してた。

プール利用料金が200円なのはありがたい。

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朝一番だからかもしれないが、いつもならプールサイドに日焼けおっさんが並んでいるが、今日は泳いでる人がほとんどだった。

トライアスロンやってる(とプールの人と話してた)ひとがいて、なかなか速くてついていけなかった。

前半1時間はクロールで、後半1時間は背泳ぎ多めで。水深が浅いので波が高くて顔に水がかかるので、どうしても背泳ぎで顔を上げぎみになってしまう。

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今日の練習 2022-07-24

昼のグリーンプールへ。人多めだが泳ぐ人はそんなに多くない。

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  • up 200m
  • Cr pull drill 30分
    • 気をつけ片手プルを多めに。
    • 両手プルで大きく泳ぐと25m 20sしかでない。
  • Cr pull +buoy dash 50m
    • 36s
  • Ba swim 15分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Fly swim smooth 10分
    • 潜らずに浅くグライドするのがなかなかうまくいかない。
  • Br kick 10分
  • Br swim 5分
  • Cr pull +buoy hard 100m

プールから上がるときに腕のプッシュが足りなくて足すべらせて脛打った。

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パワースーツ1枚目→Jakedショートスパッツ1枚目

ロンドンスポーツが夏本番在庫処分セールで30%OFFってことで、ひさしぶりに五反田TOCのロンドンスポーツへ水着を探しに。

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フィットネス用の水着はそこそこ並んでいたが競泳用のは少なく、かごにJakedのが20枚くらい押し込まれてたくらいしかなかった。派手な柄ものがたくさんあったのと、サイズが小さいのが多かったのもよかった。

ボタニカル柄やコミック柄もよかったが、幾何学柄で派手目なやつとおとなしめのやつを買った。アプリ会員登録割引20%OFFも併用したので 30%OFF+20%OFF = 56%OFF で買えた。そもそも値札の時点で53%OFFになっているので定価の1/4で買えたことになる。

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練習水着で裏地が黒なのは初めてかも。

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タグ。

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札。

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型番らしき数字が3種類もあって、どれもネットの検索に引っかからないのでよくわからず。

チラシいれときますね~っててっきりロンドンスポーツのチラシかとおもったら五反田TOCでやるイベント(WORLD ATELIER SALE)のチラシだった。

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歴代の水着(下からタフスーツパワースーツ、Jaked)と重ねてみるとアリーナにデザインが近い。アシックスはサイドが低めか。

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まだまだアシックスの水着は生地がしっかりしているので、今回買った水着はしばらく出番がなさそうである。

今日の練習 2022-07-21

ちょっと早めの時間にプールへ。小学生がうるさい。

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  • Cr drill 30分
    • 気をつけ片手プル、ゆっくり回せるけどプルの軌道はなりゆきまかせ。
  • Cr pull +buoy dash 50m *2
    • 38,36s
    • 泳ぎの感触はよくないけど、タイムはいつもどおり。
  • Cr pull +buoy EN2 10分
    • HR150
    • 50m45sペース
  • (休憩)
  • 壁dolphin kick 20分
  • イルカとび 50m
  • Ba 20分
    • おおげさにローリングしてバランスをとる
  • Br kick +board 5分
  • Br swim smooth 5分

今日の練習 2022-07-18

海の日でグリーンプール無料開放の日。夕方にいったら通路が水浸しで人が多かったことを物語っていた。

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  • Cr drill 20分
  • Cr pull dash 50m
    • 36s
    • ゆったりめに泳いだわりには速かった
  • Ba 20分
  • (休憩)
  • dolphin kick 壁 10分
  • dolphin kick glide 10分
  • Fly pull +buoy 25m *4
  • Fly swim smooth 25m *6
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 10分
  • (休憩)
  • Cr pull EN2- 8分
    • 50m 45sペースくらい
    • HR135
  • Fly swim 25m *2
    • 1回目:4ストローク、2回目:4ストロークと残り2m
    • 深く潜って距離を稼ぐのをそろそろ卒業したい...
  • down 50m

無料だってことでダラダラと。

今日の練習 2022-07-15

昼は雨が激しかったが夕方からはほどほどに。プールは人少なめ。

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入口には土嚢の準備が。

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  • Cr pull drill 20分
  • Cr pull +buoy dash 50m *2
  • Ba drill 20分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Fly swim smooth 25m *6
  • Cr pull EN2 10分
    • HR140
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 5分
  • down 50m

今度の月曜日は海の日でグリーンプールは無料開放の日。

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はらへった。

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今日の練習 2022-07-12

今日も天気がよくない。

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  • Ba 45分
    • ちょっとグライドのときの減速感が減ってきた
  • (休憩)
  • dolphin kick 20分
    • 壁キック 10分
    • 水面をうねりながら5キックくらい 10分
  • Cr pull drill 10分
  • Cr pull +buoy EN2 10分
    • 50m 45sペース
    • HR150
    • ゆっくり泳いだつもりだったが、おもったよりペースが速かった。
  • Cr kick +board 25m *4
  • Br kick +board 25m *4
  • Br swim smooth 25m *4

今日の練習 2022-07-07

梅雨明けしてから天気がいまいち。

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  • up Cr swim 100m
  • Ba pull +buoy 20分
  • Ba swim 20分
    • 水をしっかり押してる感覚があったが、進んではいない。
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
    • 水は足にあたっているけど進む気配がない。
  • Fly swim smooth 25m *4
  • Cr pull drill 20分
  • Cr pull +buoy EN2+ 50m 45s *4
    • 40,40,41,42s.
    • HR150
    • 1ストロークを長くするようキャッチを早くして長く押すようにしたら
    • ストロークレートはゆっくりだが疲れる泳ぎになった。
  • Cr kick +board easy 25m *2
  • Br swim smooth 25m *2

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