グラノーラ

フルグラ 森のめぐみ

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カルビー フルグラ 森のめぐみをかってみた。メープルシロップのかおりがする。でも味はいまいちかなぁ。ふつうのフルグラと比較してフルーティーさはまったくなくて、もごもごしたかんじ。まぁ森のイメージには合ってるかもしれん。

フルーツグラノーラ比較

ダイエーでグラノーラを補給しにいったら新しいのにいれかわっていたので、さっそく見比べてみた。メーカーは同じで日清シスコ(株)東京工場。パッケージ表にはいちごが追加されたと書いてあるが、そのかわりにプルーンとひまわりの種がなくなっている。うーん、いちごの味はわからなかった。食べた感じはパッケージに「サクサクとした食感にこだわりました」とあるように、前のと比べると甘みが軽くなって「ザクザク」から「サクサク」に変わっているのがわかる。前のは中身がだんご状に固まっている部分がままあったが、新しいのはそういうことはなくパラパラになっている。

フルーツグラノーラ グラノーラ フルーツ&ナッツ
400g 400g
パパイヤ
りんご
レーズン
いちご
プルーン
ココナッツ
アーモンド
パンフキンシード
サンフラワーシード

おいしくたべたいシリーズのグラノーラと、同じシスコからのGooTaフルーツたっぷりグラノーラの栄養成分を比較してみた。なぜか1食あたりの量が40gから50gに増えているので旧製品の栄養価を1.25倍したのと比較。

e851e7fe.jpg ebf0868f.jpg c825e483.jpg

栄養成分 フルーツグラノーラ グラノーラ フルーツ&ナッツ フルーツたっぷりグラノーラ
1食 50g 40g 50g換算(1.25倍) 50g
エネルギー 214kcal 172kcal 215kcal 198kcal
たんぱく質 4.2g 3.6g 4.5g 3.8g
脂質 6.1g 5.8g 7.3g 3.45g
糖質 33.9g 25.3g 31.6g 36.6g
食物繊維 3.2g 2.3g 2.9g 3.1g
ナトリウム 52mg 80mg 100mg 190mg
食塩相当量 0.1g 0.2g 0.25g -
カルシウム 75mg 85mg 106mg 48mg
3.2mg 3.2mg 4.0mg 2.8mg
V.A 480ug 480ug 600ug 125ug
V.B1 0.85mg 1.21mg 1.51mg 0.45mg
V.B2 0.68mg 0.66mg 0.82mg 0.12mg
V.B6 0.64mg
V.B12 0.20ug
V.C 45mg 56mg 70mg 38mg
ナイアシン 6.5mg 9.2mg 12mg 3.7mg
パントテン酸 1.00mg
葉酸 70ug
  • (旧製品)グラノーラ フルーツ&ナッツの方が全般的に栄養価が高い。
  • GooTaは栄養価が低いが添加されているビタミンの種類が多い。

味で選ぶならマンゴーの味がしっかり楽しめるGooTaがいいなぁ。栄養価なら旧製品だけど味がしつこい。今のところ、旧製品とカルビーのグラノラをブレンドするのがいちばんのお気に入りだ。

lily 北海道五穀フレーク プレーンタイプ

74b563a2.jpgダイエーのグラノラに飽きてきたので、ちょっと場所をとって陳列されていたシリアルを買ってみた。


cc180501.jpg原材料がすべて北海道産というのがうりのようだ。シュガータイプとプレーンタイプがあってシュガータイプは200gプレーンタイプは180gで値段は一緒というのがちょっと意外だったが、たんぱく質量から判断してプレーンのほうがフレークの量がおおいようだ。


3e662ec6.jpg味はコーンフレークとはかなり違い、かなりオートミール。ただオートミールは重いけど五穀フレークはかなり軽いので「もうくえねぇ」ということにはならなかった。すっかりダイエーのグラノラの重さに慣れてしまったのでちょっと物足りない感じがした。

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