swim
ビート板兼用のプルブイは浮力がちょっと大きすぎるのと板形状なので直進性があって練習にはよくないなぁとおもって浮力の小さいひょうたん型のを大手水泳用品ショップでさがしてたけどなくて、プールでときどき話をするおばちゃんがひょうたん型のをつかってたのでどこで買ったか聞いたらふつうにamznで買えるよっていうのでみてみたらたくさんなった。国産じゃないけど。そのなかから浮力小さそうで安いやつってことでかってみた。637円。
注文してから届くまでに18日もかかった。たぶん中国から発送だとおもうけどReturn To: P/O 150796 Avienda de Parque De Africa Caracolas 2 MALABO Equatorial Guineaってなっててぐぐったらよくあるらしい。
とどいたものはごく普通で、サイズもamznのページに書いてあるとおりだった。
アリーナのやつと大きさ比較。よくみかけるevernewのプルブイとくらべるとちょっと大きいかんじ。
ちょっと角がすれているけど問題なし。
使ってみた感想としては、arenaのプルブイよりは浮力が小さいが足が沈んで困るというほどではない。荷物が増えるのがちょっとじゃまくさいかな。
昨日今日ととても気温が下がって秋も終わりといった感じだ。長袖でも寒い。
日曜日のひさしぶりパドルフィンで腹筋が筋肉痛になってたが、やっとなおった。
- ふしうき 25m *4
- Ba 25分
- dolphin kick +board 15分
- (休憩)
- Cr pull drill 20分
- Cr pull +buoy dash 50m *2
- ほどほどのがんばりだと39s
- Br kick +board 10分
- Br swim 10分
- (休憩)
- Fly swim EN1 25m rest 5〜10s 20分
- 50mは25〜30s
- HR125
- Cr kick +board easy 25m *4
- Fly swim dash 25m
- 16s
- しっかりうねっておよぐといつもだと遅いけど今日はまともなタイムだった
- Cr pull +buoy dash 25m
- 16s
- down 50m
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